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想知道为什么你喝水都会长胖吗?

文章出处:未知 人气:发表时间:2020-06-07 12:53
  经常听到很多人说: ;我就是易胖体质,喝口水都长肉,又节食又锻炼也瘦不下来,真的是太命苦了! ;其实,出现这种情况(Condition)时,除了遗传、体质等因素外,很有可能是肝出了问题。娄底桶装水是指采用自来水或抽取地下水,经过现代工业技术(反渗透、电渗析、蒸馏、树脂软化等)处理而成的纯净水或矿泉水,由灌装生产线灌装至PC桶得到的产品。娄底液化气桶装水由于水源不同,制作工艺不同,不同种类桶装水中所含微量元素种类和含量也有很大差别。有的桶装水水源是天然的地下水,例如:矿泉水和山泉水;有的则是城市自来水,将自来水加工制成桶装水,例如纯净水、蒸馏水和离子水。娄底桶装水分为纯净水、矿泉水和矿物质水(由纯净水人工加入矿物质而成)等。市场上出售的桶装水品种很多,有纯净水、山泉水、矿泉水、矿化水、活化水、离子水等。   脂肪在人体内的来龙去脉---肝脏是代谢中心   肝是人体脂肪代谢的场所,食物中的脂肪会在小肠内分解,以甘油和脂肪酸的形式吸收,进入人体后,要在肝细胞内重新合成甘油三酯,即脂肪,然后以脂蛋白的形式运出肝脏,运送到皮下贮存。当身体产生的脂肪在合理的范围时,脂肪会被运输到合理的地方,如乳腺、臀部、大腿内侧等,但是脂肪太多了,就只能随便乱放,腹部皮下的空间最为宽阔,当然是脂肪堆积的理想场所。其实,脂肪使体内的能量的贮存形式,当人体需要脂肪供应能量时,皮下的脂肪就会被调动,它从皮下通过脂蛋白,再运输到肝脏,然后在肝内燃烧供能。  肝脏的脂类代谢异常才是肥胖的罪魁祸首   毫无疑问, ;吃得多动得少 ;容易导致(cause)肥胖,但是有很多吃得也不多,动的也不少的人为什么也胖呢?极有可能就是肝出了问题。当肝脏受损,如饮酒、吸烟、熬夜等生活方式及某些营养素缺乏时,脂肪代谢就会紊乱,大量的脂肪会积聚在体内,同时人体对脂肪的利用也产生障碍,肥胖和高血脂就产生了。而且,脂类代谢异常时,也常常伴随着糖和蛋白质(protein)的代谢紊乱(Metabolic disorders)。因为这两者都溶于水,只是不像脂肪肝那么容易被B超检查出来。   肥胖的人其实最缺营养---肝脏的合成障碍   这一点看上去很冤,很多肥胖的人每天大鱼大肉吃很多,怎么还会是体内低蛋白或蛋白质合成不足呢?当肝脏受损时,干代谢障碍时,从食物中吸收人体内的氨(化学式:NH3) 基酸合成人体需要的蛋白质的反应就会减慢,甚至停顿。这会导致氨基酸在体内堆积,而身体是不允许它们发生堆积的,会把这些堆积的氨基酸转化为脂肪贮存起来,而吸收进来的甘油和脂肪酸又在肝内重新合成脂肪,吸收进来的糖也可转变为脂肪,所以肝脏代谢不好时,吃什么都会变成脂肪,人就容易发胖。 ;喝口凉水都长肉 ;大概就是这么回事。   节食减肥难以成功,是因为肝脏受到慢性损伤   节食势必导致蛋白质和其它维生素(又称维他命)、矿物质的缺乏,它们很多都是脂肪燃烧的酶,这种缺乏不但有碍脂肪的代谢,还会造成肝脏的慢性损伤,节食6个月,人体的基础代谢会下降(descend)40%,想要真正减肥根本不可能,反弹是迟早的事,而且这样折腾几次之后,肝脏的损伤加倍,以后修复起来更加困难(difficult),一辈子也难以摆脱 ;易胖难瘦 ;的体质。所以,停止节食,吃营养均衡的膳食才是减肥的真正开始。   长期空腹、超负荷地运动减肥,肝脏雪上加霜   我们身体的器官分为生命器官和非生命器官,人体有五大生命器官,即大脑、心、肺、肝、肾,剩下的都是非生命器官,四肢就是最大的非生命器官。在营养素本就供应不足的情况下,身体会调用非生命器官的营养素给生命器官使用,因为保命要紧。但是如果这个时候你大量运动,无疑是在和生命器官争夺营养素,血液会由中央流向四肢。这种情况下不但会造成生命器官如肝脏的慢性或急性损伤,还容易加速四肢的老化和受伤。很多足球运动员都是在下半场受伤,因为营养更不上了,技术动作也会变形,更容易受伤。   保护肝脏,你需要做这些事情   1、充足均衡的营养素,尤其注重优质蛋白和各种维生素矿物质的摄入。   2、少吃垃圾食品、深加工、油炸食品,多吃天然的、完整的食物。   3、戒烟酒,少熬夜,晚上11点之前躺下。   4、修身养性,遇事不急不躁,看淡得失,心胸开阔。   5、适当锻炼,不可过度。

       桶装水小编提醒各位,那些常常说你傻的人,不会嫌弃你傻,经常说你笨的人,不会在意你笨,经常说你丑的人不会介意你丑,经常说你胖的人……你就削他,往死削,臭不要脸的,吃你家大米了?

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