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夏季正确补水攻略

文章出处:未知 人气:发表时间:2020-05-27 15:01
  人体的细胞大部份是由水构成,小孩体内的水分占80%;成人有60%到70%;老人则是50%。水分进入人体后可由肠胃黏膜(mucous membrane)吸收,进入血液循环,将老化废物与毒素带走。所以如果水喝得不够,血液会浓稠,毒素无法顺利排出,造成疾病,甚至结石。   因此,在炎热的夏季别忙得顾不上喝水,喝多少水算够了,除了营养学认为的每天要喝2000cc~3000cc液体(包括菜中的水分),还有一个简单的判断方法:如果尿液颜色深黄,表明饮水量不够,如果尿液颜色是淡黄色,表明饮水量够了。  但是夏季喝水也有一定的讲究,喝多喝少、温度过凉都不利健康。   下面,让桶装水给大家介绍夏季喝水需要注意的三个事项。   

  一、喝水非小事,谨慎加小心   在生活中常常会听到这样的话,不吃食物只喝水,人可以活上一个星期以上,但是,只吃食物不喝水的话,通常熬不过一个星期,当身体机构(organization)中缺水达到百分之十的时候,人就会死亡,可想而知,喝水对于身体的重要性。娄底桶装水分为纯净水、矿泉水和矿物质水(由纯净水人工加入矿物质而成)等。市场上出售的桶装水品种很多,有纯净水、山泉水、矿泉水、矿化水、活化水、离子水等。   喝水并非小事,需要谨慎加小心,喝水的前提是感觉到了口渴,在自己身体的感应器官下,察觉到身体需要水份,采取饮用,这个时候的喝水对身体其实有点晚,要是一味的牛饮,或者喝的时候很急促,对身体只有坏处,没有丝毫的好处。   
  二、喝水该不该量化?   其实身体的饮水,并不一定需要量化,在自己需要饮水的时候,进行饮用,身体没有饥渴感受的时候,完全没有必要强制性的去喝水。娄底桶装水是指采用自来水或抽取地下水,经过现代工业技术(反渗透、电渗析、蒸馏、树脂软化等)处理而成的纯净水或矿泉水,由灌装生产线灌装至PC桶得到的产品。   并且,喝水的时候,也要考虑(consider)因人而异,有的人身体的排汗量很高,造成身体水分流失的加剧,这样的人,对于喝水的要求要远远高于其他人的。例如,这对于运动场上的运动员来说,在激烈的比赛中,身体水分的流失肯定要比坐在办公室上班的白领要快,从而会在饮水的过程(guò chéng)中高于这些白领。   因此,人体饮水的补充是一个个体化的过程,要根据每个人的运动量以及排汗量,以及排泄量来判定,并且,每个人,每一天对于水的饮用量都是有不一样标准的。   
  三、冷水虽痛快,麻烦随之来   在夏天饮用的水,要经过消毒,最常见的消毒就是加热、煮沸,这样的水,里面微生物不能百分之百被杀死了,至少这个对于人的饮用还是合适的。娄底液化气桶装水因含有丰富均衡的、保持身心自然状态的有益矿物质成分,溶解及渗透力强,极易被人体吸收,尤其适合老人、孕妇、儿童饮用,促进新陈代谢,天然润化,颐养身心,是一种特别适于长期饮用的健康的饮用水而备受推崇。纯净水是不含任何细菌(fungus)和微生物的最为安全的水,夏天饮水的好选择(xuanze)。   夏季补水固然重要,但是补水的方式方法不当不仅不可以保健身体,反而会招致疾病麻烦。大家在夏季要根据自身的需要合理科学的补水,切勿饮用过量或者不卫生的水。同时桶装水建议大家在夏季多吃一些番茄、西瓜等补水又美容的水果。

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